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La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. Carl Rogers
Cuando nos reconocemos tal como somos, damos el paso más importante hacia el cambio. Ese gesto de aceptación es la semilla que permite sanar heridas y abrir horizontes más plenos.
Quien soy
Una compañera en tu proceso
Estudié el grado de psicología en la Uned y posteriormente el máster general sanitario en la Universidad Europea. Posteriormente me he mantenido en formación continua, a través de formaciones, lecturas y en el trabajo diario, ya que este es un oficio que se aprende con la práctica.
Mi especialidad es el apego y trauma, el desarrollo de las personas sólo es posible a través de la compañía y el amor de los otros y una gran parte del sufrimiento humano tiene que ver con la ruptura de estos vínculos o con el daño recibido a través de estos.
Áreas Claves
Acompañamiento en lo que más te importa
Cada persona atraviesa etapas y retos distintos. Aquí encontrarás los enfoques principales en los que centro mi trabajo, siempre adaptados a tus necesidades y a tu manera única de vivir y sentir.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal, sin embargo cuando se generaliza y perdemos el control sobre ella se convierte en una gran dificultad en nuestro día a día. Entender lo que nos está pasando y aprender a manejarla será nuestro objetivo en terapia.
Depresión
La depresión no está en tu cerebro, la depresión está en tu vida. Nuestro objetivo será entender el origen de esa profunda tristeza, para poder elaborarla y tener una vida más plena.
Duelos
El duelo es un proceso normal, pero en ocasiones el dolor agudo permanece durante mucho tiempo o nos estancamos y parece que no podamos avanzar. En ocasiones estas sensaciones forman parte del desarrollo normal del duelo, pero en otras ocasiones necesitamos ayuda de un profesional para poder avanzar.
Autoestima
El valor que nos damos a nosotros mismos es fundamental. Influye en cómo nos tratamos a nosotros mismos y en cómo nos enfrentamos a nuestros proyectos. También en el amor que nos permitimos recibir. Construir una autoestima sólida es fundamental en el proceso de terapia.
Estres, etc
Mejor lo quitamos porque es prácticamente igual que lo que pongamos para la ansiedad.
Primeros pasos
Lo que necesitas saber antes de comenzar la terapia
La primera sesión es un encuentro para escucharte y comprender lo que estás viviendo. Me sirve para conocer tu historia, tus necesidades y que juntos podamos decidir la mejor manera de avanzar en tu proceso.
Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos. Este tiempo nos permite trabajar en profundidad sin que resulte agotador, manteniendo un ritmo adecuado para que puedas expresarte con calma y sin prisas.
Trabajo en formato presencial y también online. Así puedes elegir lo que mejor se adapte a ti, según tu comodidad, tu ubicación o tus circunstancias personales. La cercanía y el acompañamiento se mantienen en ambos casos.
Sí, todo lo que compartas en sesión es completamente confidencial. La privacidad es parte fundamental del vínculo terapéutico, y garantiza que tengas un espacio seguro donde expresarte con total confianza.
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Proceso Terapéutico
Cómo iniciamos el camino hacia tu bienestar
El proceso terapéutico está pensado para que desde el primer contacto te sientas acompañado. Cada etapa está orientada a escucharte, comprenderte y construir juntos un espacio de confianza y transformación.
01.
Primer contacto
Es el momento para aclarar dudas y coordinar la primera cita, adaptada a tus necesidades.
02.
Conociéndonos
En la primera sesión compartes tu historia y comenzamos a definir juntos los objetivos.
04.
Avances y cierre
Reflexionamos sobre los cambios alcanzados y damos paso a una etapa con más recursos y confianza.
03.
Proceso terapéutico
Sesiones regulares donde exploramos lo que vives y trabajamos en nuevas formas de afrontarlo.
Acompañamiento Real
Apoyo terapéutico para superar desafíos y recuperar tu bienestar
Cada proceso trae consigo retos únicos. La terapia es un espacio para comprender lo que vives, sanar heridas y construir herramientas que te permitan afrontar la vida con mayor confianza y equilibrio.
Resiliencia y bienestar
El cambio no es inmediato, pero con acompañamiento constante es posible fortalecer tu resiliencia y recuperar el equilibrio que necesitas para vivir de forma más plena.
